chaitimega.com
الثلث الثاني والثالث من الحمل: بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون، يصبح انتشار فصيصات الحليب أكثر بروزًا قد يسبب البروجسترون أيضًا إحساسًا بالوخز في الثديين، تهيئ الهرمونات ثدييك للرضاعة، لذلك، تتمدد فصيصات الحليب وقنوات الحليب داخل ثديك باستمرار أثناء الحمل، مما يسبب عدم الراحة. كيف تقلل من آلام الثدي أثناء الحمل؟ - شراء حمالة صدر داعمة جيدة مع نمو ثدييك أثناء الحمل، قد ترغب في شراء حمالة صدر داعمة جيدة. جربي حمالة الصدر الرياضية القطنية: إذا زاد حجم ثديك بشكل كبير، مما تسبب في عدم الراحة أثناء النوم أو الأنشطة اليومية، فيمكنك التفكير في استخدام حمالة الصدر الرياضية القطنية. استخدمي وسادة قماش يمكن التخلص منها أو قابلة للغسل: إذا كنتِ تعانين من أي تسرب من حلمة الثدي يمكن ملاحظته على ملابسك، فيمكنك استخدام وسادة قماش يمكن التخلص منها أو قابلة للغسل داخل صدريتك. استخدمي الكمادات الدافئة أو أكياس الثلج: انقعي قطعة قماش في ماء دافئ وضعيها على الثديين للمساعدة في تخفيف الألم يمكنك أيضًا وضع كيس ثلج لتخفيف الألم. تجنب الاتصال الجسدي المباشر: غالبًا ما يؤدي الاتصال الجسدي المباشر بالملابس أو حزام الأمان أو خيوط المحفظة أو حتى الرش من رأس الدش إلى زيادة الشعور بعدم الراحة والألم توخى الحذر واضبط استخدام هذه العناصر لراحتك.
6-شعور كامل وتورم. شعور المرأة بالانتفاخ هو واحد من أكثر علامات الحمل شيوعا. وذلك لأن البروجسترون أعلى من المعتاد. وهذا يجعل من الصعب هضم الطعام وتتراكم الغازات داخل الأمعاء ، مما يجعل المرأة غير مريحة. لتجنب هذا, يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل عملية الهضم. 7. التعب والإجهاد مع بداية الحمل قد تشعر المرأة باستمرار ضعف وتعب. بسبب ظهور الكثير من الاضطرابات الهرمونية داخل الجسم. ويزيد نشاط الدورة الدموية بشكل كبير ، خاصة في منطقة الرحم. ولذلك عند التأكد من الحمل يجب على المرأة الراحة والحصول على قسط كاف من النوم. مع ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الضرورية. والقيام ببعض الأنشطة الخفيفة للحد من الشعور بالإجهاد. 8. الحساسية المفرطة لبعض الروائح من أعراض الحمل في الأسبوع الرابع حساسية المرأة المفرطة للعديد من الروائح وهذا ناتج عن ارتفاع هرمون الاستروجين في جسمها. لذلك كثير من النساء منزعجون من بعض الروائح مثل رائحة أنواع معينة من الطعام ورائحة الشواء. ولكن سرعان ما يختفي هذا مع بداية الثلث الثاني من الحمل.
شكرا لقرائتكم خبر عن شاروخان يجرى أول مكالمة مع نجله بعد أسبوع من القبض عليه.. اعرف التفاصيل والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - أجرى النجم شاروخان وزوجته أول مكالمة هاتفية مع نجلهما "أريان خان" منذ القبض عليه بتهمة تعاطي المخدرات، من خلال الفيديو كول، في سجن آرثر رود في مومباي بإذن من المركز الوطني الهندي بالتواصل مع والديه، يوم الجمعة الماضي، لطمأنتهما على أحواله، خاصة بعدما انتشر أنه لا يأكل سوى البسكويت بالسجن، إلا أنه نفى ذلك وأكد أنه يأكل الطعام الخاص بالسجن، كما صرح صديق للعائلة. ونظرًا لبروتوكولات فيروس كورونا ، يُسمح لكل سجين في السجن بالتحدث إلى أسرته من خلال مكالمة فيديو مرتين في الأسبوع. وأضاف صديق العائلة فقد تم تزويد آريان خان بهاتف محمول من قبل سلطات السجن من خلاله تم إجراء مكالمة الفيديو، وتحدث آريان ووالديه بالتفصيل عما كان يحدث في السجن الذي يُنزل فيه، بعد اعتقاله منذ أسبوع بعد مداهمات رفيعة المستوى على سفينة سياحية في مومباي. كما أكد أن آريان يتمتع بصحة جيدة، وأن المكالمة لم تكن مشحونة بالدموع والانهيار بين الشاب ووالدته وأبيه، بل كانت مستقرة وداعمة لبعضهم البعض، وفقا لموقع "أنديا توداي".
ويستغرق العرض 90 دقيقة، ويصحب الجمهور أثناء هذه المدة في رحلة إلى الفضاء البعيد لاستكشاف المجرات والسدم، وهي رحلة مليئة بالتفاصيل التي يمكن التعرف عليها عبر عدسة التلسكوب الرقمي المطور "يونستلر". أسبوع الفضاء، هو الثاني في سلسلة أسابيع الموضوعات العشرة التي يُنظمها إكسبو 2020 دبي ضمن فعاليات الحدث الدولي الممتدة لستة أشهر. وسيقدم هذا الأسبوع مجموعة متنوعة من المحاور المُنتقاة وجلسات النقاش وغير ذلك من الفعاليات المميزة، التي ستبحث في الفوائد والحلول والتحديات المترتبة عن استكشاف ما وراء مدار كوكب الأرض، وتشمل كل شيء، ابتداء من المناقشات رفيعة المستوى ووصولا إلى الجلسة الحوارية التي ستُعقد مع اثنين من رواد الفضاء الإماراتيين الأوائل لتجاذب أطراف الحديث معهم.